Treinamento inovador
A única academia que trabalha com técnicas de Treinamento Funcional, Musculação, Pilates e Cardio ao mesmo tempo na aula!
Treinamento específico para a melhor idade com resultado duradouro e rápido.
TREINAMENTO INOVADOR
Venha conhecer o método de treinamento da Personal Trainer Ana Carolina Freitas Carreira.
Profissional de Educação Física
CREF 064170-G/SP
Especializada em Terceira Idade
Pós-Graduada em Medicina Esportiva
FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é um método de condicionamento físico em que os exercícios trabalham o corpo de forma global e integrado.
Baseado em exercícios da Grécia Antiga, do exército romano, da escola alemã de ginástica, do Pilates, da fisioterapia e da musculação.
MUSCULAÇÃO
A musculação é um treinamento de força que divide o corpo por segmentos e utiliza equipamentos específicos para desenvolver os músculos.
PILATES
O Pilates é um treinamento de consciência corporal, respiração, flexibilidade, fortalecimento muscular e postural desenvolvido por Joseph Pilates.
CARDIO
Os exercícios aeróbicos ou de cardio são aqueles que trabalham o sistema cardíaco e respiratório, fortalecendo-os.